Ce cours prénatal vous permet, à travers des postures, des exercices de respiration, de visualisation et de méditation adaptés à chaque étape de la grossesse, de vivre à travers ces étapes de changement avec paix, tranquillité et amour.

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Ceux-ci vous prépareront à vivre chaque étape de l’accouchement avec confiance et tranquilité. Vous travaillerez votre souplesse et votre endurance, puis ainsi libérer les tensions, le stress, la fatigue et diminuer les douleurs et les inconforts liées à la grossesse, tel que les jambes lourdes, nausées, rétention d’eau, maux de dos, douleur au nerf sciatique, vergetures, etc.

L’absence de tension et les bénéfices générés par les postures et les exercices de respiration, procurent une détente et une sensation de relâchement sur le corps afin de récupérer en cas de fatigue ou de stress causé par les différentes étapes de l’accouchement.

Le corps est placé dans un état de santé en renforçant le système immunitaire qui nourrit le corps et l’esprit, facilitant ainsi le travail en harmonie de la mère et du bébé.